Hovisbröd
Högt GI
GL 10.2 per typisk skiva (30 g) · GL 34 per 100 g
- Källa till komplexa kolhydrater
- Högt glykemiskt index och belastning
Hovisbröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 10.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd erbjuder en liknande textur och användning som Hovis-bröd men med ett betydligt lägre GI (36 mot 75) och GL (16 mot 34), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är en direkt, brödliknande ersättning som ger en mycket lägre glykemisk belastning (14 mot 34) samtidigt som den bibehåller en bekant matupplevelse.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd (flats) är ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ för smörgåsar eller rostat bröd, vilket ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 1 mot 34).
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hovisbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till komplexa kolhydrater
- Innehåller viss kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt socker och natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hovisbröd?
Hovisbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 10.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är Hovisbröd bra för personer med insulinresistens?
Hovisbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Hovisbröd i Logi-appen, med din portion.
