Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja har ett glykemiskt index på 6, samma som vanligt Klassisk hummus (6).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassisk hummus - GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus med citron och vitlök - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Osötad hummus med låg natriumhalt - Hummus med reducerad fetthaltGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Hummusbaserad krämig salladsdressing - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
kikärtsbaserad hummus med senap och kryddor - GI 15 · GL 2 per 100 g red
röd paprikahummus - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Källa till hälsosamma omättade fetter
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Relativt högt kaloriinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja?
Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja har ett glykemiskt index på 6 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja bra för personer med insulinresistens?
Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja har ett lågt glykemiskt index (6), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk hummus har lägst glykemisk belastning?
Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk hummus i denna databas (1 per 100 g).
Se Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja i Logi-appen, med din portion.
