hela färska vitlöksklyftor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
hela färska vitlöksklyftor har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas hela färska vitlöksklyftor bland de lägsta i glykemiskt index.
hela färska vitlöksklyftor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ mycket låg mättad fetthalt
- ✗ måttliga totala kolhydrater
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt vatteninnehåll jämfört med vissa grönsaker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 149 kcal |
| Kolhydrater | 33.1g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.09g |
| Omättat | 0.41g |
| Natrium | 17mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hela färska vitlöksklyftor?
hela färska vitlöksklyftor har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är hela färska vitlöksklyftor bra för personer med insulinresistens?
hela färska vitlöksklyftor har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar hela färska vitlöksklyftor blodsockret?
hela färska vitlöksklyftor har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →