kokt vitlök
GI 30 · LågtGL 10 / 100 g8/10
Lågt GI
30 GI
GL 10 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- innehåller nyttiga fytonäringsämnen
- måttligt kolhydratinnehåll
kokt vitlök har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Vitlök (30).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitlök
- GI 30 · GL 10 per 100 g
Vitlök - GI 30 · GL 5 per 100 g pickled
inlagd vitlök - GI 30 · GL 7 per 100 g canned
Konserverad vitlök - GI 30 · GL 10 per 100 g roasted
Rostad vitlök - Friterad vitlökGI 30 · GL 11 per 100 g fried
- GI 30 · GL 22 per 100 g dried
torkad vitlök - GI 30 · GL 22 per 100 g granulated
torkad vitlök (pulver)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt vitlök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
140
Kalorier
33 g
Kolhydrater
6.4 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 33 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.09 g |
| Omättat | 0.41 g |
| Natrium | 17 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- innehåller nyttiga fytonäringsämnen
- lågt glykemiskt index
- bra källa till fiber
- måttligt kolhydratinnehåll
- risk för matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt vitlök?
kokt vitlök har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är kokt vitlök bra för personer med insulinresistens?
kokt vitlök har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitlök har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitlök i denna databas har inlagd vitlök lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se kokt vitlök i Logi-appen, med din portion.
