hantverksmäktigt mjukt bröd
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- Energikälla
- Högt glykemiskt index och belastning
hantverksmäktigt mjukt bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Denna wrap har en betydligt lägre glykemisk belastning på 1 jämfört med 39, vilket gör den till ett mycket stabilare val för att hantera blodsockret.
linfröwrap - GL 16 per 100 g Gronat fullkornsbröd har ett mycket lägre glykemiskt index på 36 jämfört med 75, vilket resulterar i en långsammare och mer hanterbar höjning av blodsockret.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett utmärkt alternativ med lågt glykemiskt index och en glykemisk belastning på 1, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga blodsockerhöjningar som förknippas med det ursprungliga brödet.
Mandelmjöl
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hantverksmäktigt mjukt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Energikälla
- Innehåller viss mängd protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Ultraprocessad med tillsatt socker och natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hantverksmäktigt mjukt bröd?
hantverksmäktigt mjukt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är hantverksmäktigt mjukt bröd bra för personer med insulinresistens?
hantverksmäktigt mjukt bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröwrap.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se hantverksmäktigt mjukt bröd i Logi-appen, med din portion.
