grönt äpple
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
grönt äpple har ett glykemiskt index på 39, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas grönt äpple bland de lägsta i glykemiskt index.
grönt äpple är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 13.6g |
| Socker (totalt) | 9.6g |
| Naturligt | 9.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 0.98g |
| Olöslig | 1.82g |
| Protein | 0.3g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grönt äpple?
grönt äpple har ett glykemiskt index på 39, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är grönt äpple bra för personer med insulinresistens?
grönt äpple har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grönt äpple blodsockret?
grönt äpple har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →