fryst äpple

GI 36 · LågtGL 7.5 / kopp8.5/10

Lågt GI

36 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8.5/10

lågt glykemiskt index
relativt högt naturligt sockerinnehåll

fryst äpple har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Äpple (36). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 20 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Färska hallon
GL 2 per 100 g Raspberries have a lower sugar content and more fiber, which supports glycemic control.

Former av Äpple

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fryst äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	10 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.07 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

20%

Minimal

Varför detta betyg?

lågt glykemiskt index
ingen tillsatt socker
högt vatteninnehåll
relativt högt naturligt sockerinnehåll
lågt proteininnehåll
lågt innehåll av lösliga fibrer

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fryst äpple?

fryst äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är fryst äpple bra för personer med insulinresistens?

fryst äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?

fryst äpple har lägst glykemisk belastning av alla former av Äpple i denna databas (5 per 100 g).

Se fryst äpple i Logi-appen, med din portion.