Medelstort äpple

GI 36 · LågtGL 6 / stycke9/10

Lågt GI

36 GI

GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 9/10

låg glykemisk belastning
relativt högt innehåll av naturliga sockerarter

Medelstort äpple har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Äpple (36). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 20 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Former av Äpple

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Medelstort äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	10 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
högt fiberinnehåll
inga tillsatta sockerarter
relativt högt innehåll av naturliga sockerarter
lågt proteininnehåll
lågt fettinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Medelstort äpple?

Medelstort äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Medelstort äpple bra för personer med insulinresistens?

Medelstort äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?

Medelstort äpple har lägst glykemisk belastning av alla former av Äpple i denna databas (5 per 100 g).

Se Medelstort äpple i Logi-appen, med din portion.