gammalt bröd
Högt GI
GL 11.1 per typisk skiva (30 g) · GL 37 per 100 g
- Innehåller viss fiber
- Mycket högt glykemiskt index
gammalt bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.1.
Uppdaterad 25 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g Whole grain rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber than pane raffermo, making it better for blood sugar stability.
fullkorn råg knäckebröd - GL 16 per 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, nutrients, and a lower glycemic load, which helps manage insulin resistance.
groddat fullkornsbröd - GL 16 per 100 g Oat bran bread is higher in soluble fiber and has a lower glycemic index, reducing blood sugar spikes compared to pane raffermo.
havrekliöverdrag
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gammalt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss fiber
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket högt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gammalt bröd?
gammalt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är gammalt bröd bra för personer med insulinresistens?
gammalt bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se gammalt bröd i Logi-appen, med din portion.
