bakad potatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
bakad potatis har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas bakad potatis bland de högsta i glykemiskt index.
bakad potatis kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Naturally fat-free
- ✓ Good source of potassium
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Rapid blood sugar impact
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 93 kcal |
| Kolhydrater | 21g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.02g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bakad potatis?
bakad potatis har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är bakad potatis bra för personer med insulinresistens?
bakad potatis har ett högt glykemiskt index (85). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar bakad potatis blodsockret?
bakad potatis har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →