Fast potatis
GI 58 · MåttligtGL 10 / 100 g8/10
Medelhögt GI
58 GI
GL 10 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Låg fetthalt
- Måttligt glykemiskt index
Fast potatis har ett glykemiskt index på 58, lägre än vanligt Potatis (78).
Uppdaterad 8 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Potatis
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potatis - lila sötpotatisGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- färskpotatisGI 57 · GL 10 per 100 g young
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gul potatis - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
konserverade potatisar - Potatis med skalGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- Skalad potatisGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- +28 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fast potatis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
77
Kalorier
17 g
Kolhydrater
2 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Bra källa till C-vitamin
- Innehåller kostfiber
- Måttligt glykemiskt index
- Lågt proteininnehåll
Recept med Fast potatis
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fast potatis?
Fast potatis har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Fast potatis bra för personer med insulinresistens?
Fast potatis har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Potatis har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Potatis i denna databas har lila sötpotatis lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se Fast potatis i Logi-appen, med din portion.
