gul potatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
gul potatis har ett glykemiskt index på 58, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas gul potatis över genomsnittet i glykemiskt index.
gul potatis är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ lågt fett- och natriuminnehåll
- ✓ minimalt bearbetad
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ inte optimal för insulinresistens
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 77 kcal |
| Kolhydrater | 17.5g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.01g |
| Natrium | 6mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gul potatis?
gul potatis har ett glykemiskt index på 58, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är gul potatis bra för personer med insulinresistens?
gul potatis har ett måttligt glykemiskt index (58). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar gul potatis blodsockret?
gul potatis har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →