baby vita potatisar
Medelhögt GI
GL 13.2 per typisk stycke (120 g) · GL 11 per 100 g
- låg fetthalt
- måttligt glykemiskt index
baby vita potatisar har ett glykemiskt index på 62, lägre än vanligt Potatis (78). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 13.2.
Uppdaterad 22 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbs than potatoes, making it better for blood sugar control.
Blomkål - GL 10 per 100 g Sweet potatoes have more fiber and nutrients, and their glycemic load can be lower if cooked and cooled.
sötpotatis - GL 2 per 100 g Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic index, helping reduce blood sugar spikes.
Majrova
Former av Potatis
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potatis - lila sötpotatisGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- färskpotatisGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Fast potatisGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gul potatis - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
konserverade potatisar - Potatis med skalGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
baby vita potatisar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Kolhydrater | 17.5 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- måttligt fiberinnehåll
- mycket låg natriumhalt
- måttligt glykemiskt index
- måttlig glykemisk belastning
- lägre fiberinnehåll jämfört med vissa alternativ
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för baby vita potatisar?
baby vita potatisar har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är baby vita potatisar bra för personer med insulinresistens?
baby vita potatisar har ett medelhögt glykemiskt index (62). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkål.
Vilken form av Potatis har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Potatis i denna databas har lila sötpotatis lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se baby vita potatisar i Logi-appen, med din portion.
