Antika spannmål probiotisk granola
Medelhögt GI
GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller hela antika spannmål
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Antika spannmål probiotisk granola har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Klassisk granola (60). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 54.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Med ett GL på 1 jämfört med 36 ger dessa frön ett tillfredsställande tuggmotstånd med en betydligt lägre påverkan på ditt blodsocker.
Hela pumpafrön - GL 3.2 per 100 g Mandel har en mycket lägre glykemisk belastning (1 mot 36), vilket hjälper till att stabilisera dina glukosnivåer samtidigt som de ger nyttiga fetter och proteiner.
råa osaltade mandlar - GL 10.8 per 100 g Dessa flingor ger en liknande textur som granola men med en mycket lägre glykemisk belastning (3 mot 36), vilket gör dem till ett bättre val för att hantera blodsockret.
osötade kokosflingor
Former av Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiumvarumärke: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Nöt- och frögranola med inulin - BärmüsliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Jordnötsgranola - Mix med lågt GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistage & Hallon Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Antika spannmål probiotisk granola är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hela antika spannmål
- Tillsatta probiotika
- Måttligt fiberinnehåll
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Bearbetad livsmedelsprodukt
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Antika spannmål probiotisk granola?
Antika spannmål probiotisk granola har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Antika spannmål probiotisk granola bra för personer med insulinresistens?
Antika spannmål probiotisk granola har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hela pumpafrön.
Vilken form av Klassisk granola har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk granola i denna databas har Vogel's Low Carb Granola lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Antika spannmål probiotisk granola i Logi-appen, med din portion.
