råa osaltade mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
råa osaltade mandlar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas råa osaltade mandlar bland de lägsta i glykemiskt index.
råa osaltade mandlar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt innehåll av fiber och protein
- ✓ Rik på hälsosamma enkelomättade fetter
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Måttligt högt totalt fett
- ✗ Innehåller lite natrium
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 579 kcal |
| Kolhydrater | 21.6g |
| Socker (totalt) | 4.4g |
| Naturligt | 4.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12.5g |
| Löslig | 3.75g |
| Olöslig | 8.75g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.9g |
| Mättat | 3.8g |
| Omättat | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för råa osaltade mandlar?
råa osaltade mandlar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är råa osaltade mandlar bra för personer med insulinresistens?
råa osaltade mandlar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar råa osaltade mandlar blodsockret?
råa osaltade mandlar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →