ångade morötter

GI 39 · LågtGL 4.5 / kopp8/10

Lågt GI

39 GI

GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Mycket låg glykemisk belastning
Måttligt glykemiskt index vid tillagning

ångade morötter har ett glykemiskt index på 39, högre än vanligt Rå morot (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Former av Rå morot

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

ångade morötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

8.2 g

Kolhydrater

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	35 kcal
Kolhydrater	8.2 g
Socker (totalt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.9 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.04 g
Omättat	0.06 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Bra källa till kostfiber
Måttligt glykemiskt index vid tillagning
Lägre proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för ångade morötter?

ångade morötter har ett glykemiskt index på 39 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är ångade morötter bra för personer med insulinresistens?

ångade morötter har ett lågt glykemiskt index (39), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Rå morot har lägst glykemisk belastning?

ångade morötter har lägst glykemisk belastning av alla former av Rå morot i denna databas (3 per 100 g).

Se ångade morötter i Logi-appen, med din portion.