ångad vitt ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
ångad vitt ris har ett glykemiskt index på 73, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas ångad vitt ris bland de högsta i glykemiskt index.
ångad vitt ris kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ glutenfri
- ✗ hög glykemisk index och belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ låg mikronäringstäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 28.2g |
| Socker (totalt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Löslig | 0.1g |
| Olöslig | 0.3g |
| Protein | 2.4g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.05g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångad vitt ris?
ångad vitt ris har ett glykemiskt index på 73, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är ångad vitt ris bra för personer med insulinresistens?
ångad vitt ris har ett högt glykemiskt index (73). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar ångad vitt ris blodsockret?
ångad vitt ris har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →