бело брашно
Visok GI
GL 97.5 po tipična šolja (150 g) · GL 65 na 100 g
- низак садржај додатих шећера
- врло висок гликемијски индекс
бело брашно ima glikemijski indeks 85, isti kao običan Пшенично брашно (85). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 97.5.
Ažurirano 27. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 37 na 100 g Whole wheat flour has a lower glycemic index and higher fiber, which helps reduce blood sugar spikes.
Пшенично интегрално брашно - GL 1 na 100 g Almond flour is low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Бадемово брашно - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides more fiber and protein, helping to stabilize blood glucose levels.
Брашно од леблебије
Oblici Пшенично брашно
- GI 85 · GL 65 na 100 g
Пшенично брашно - GI 45 · GL 27 na 100 g high fiber
високофиберно брашно - Višezrnasto brašnoGI 55 · GL 37 na 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 na 100 g whole
Грејам брашно - GI 70 · GL 50 na 100 g pink
пинк брашно - visokoproteinsko brašnoGI 75 · GL 51 na 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 na 100 g self raising
саморазвијајуће брашно - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бело брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 76.3 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 10.3 g |
| Масти | 0.98 g |
| Засићене | 0.16 g |
| Незасићене | 0.82 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај додатих шећера
- извор биљних протеина
- врло висок гликемијски индекс
- врло висок гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бело брашно?
бело брашно ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 97.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 65.
Да ли је бело брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бело брашно ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Пшенично интегрално брашно.
Koji oblik Пшенично брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пшенично брашно u ovoj bazi, високофиберно брашно ima najniže glikemijsko opterećenje (27 na 100 g).
Proveri бело брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
