бело брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
бело брашно има гликемијски индекс 85, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 65 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, бело брашно се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
бело брашно може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај додатих шећера
- ✓ извор биљних протеина
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ врло висок гликемијски терет
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 76.3g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.7g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.9g |
| Протеини | 10.3g |
| Масти | 0.98g |
| Засићене | 0.16g |
| Незасићене | 0.82g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бело брашно?
бело брашно има гликемијски индекс 85, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 65 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је бело брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бело брашно има висок гликемијски индекс (85). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako бело брашно утиче на шећер у крви?
бело брашно има гликемијско оптерећење 65 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →