турски хлеб
Visok GI
GL 49.2 po tipična komad (120 g) · GL 41 na 100 g
- извор биљних протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
турски хлеб ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Бели хлеб (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijski uticaj (GI 36 naspram 75), zadržavajući pritom poznatu teksturu i način upotrebe hleba.
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Čist raženi hleb sa kiselim testom nudi mnogo niži glikemijski odgovor (GI 48 naspram 75) i pruža sličan bogat, hrskav profil pogodan za sendviče ili tost.
Ražani hleb sa kvascem - GL 8 na 100 g Pogača od leblebija je odlična alternativa bogata proteinima koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (GL 8 naspram 41) u poređenju sa tradicionalnim turskim hlebom od pšenice.
сокa
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
турски хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор биљних протеина
- низак садржај додатих шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај натријума
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс турски хлеб?
турски хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 49.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Да ли је турски хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
турски хлеб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri турски хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
