Ražani hleb sa kvascem
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- Nizak nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Ražani hleb sa kvascem ima glikemijski indeks 48 (Nizak).
Ažurirano 7. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje žitarica smanjuje njihov glikemijski uticaj i povećava sadržaj proteina i vitamina u poređenju sa standardnim ražanim hlebom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Ima znatno manji sadržaj ugljenih hidrata i veći sadržaj zdravih masti, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih masti pomaže u dodatnoj stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa tradicionalnim hlebom na bazi žitarica.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ražani hleb sa kvascem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak nivo obrade
- Dobar sadržaj vlakana
- Bez dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Umeren sadržaj natrijuma
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ražani hleb sa kvascem?
Ražani hleb sa kvascem ima glikemijski indeks 48 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Ražani hleb sa kvascem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ražani hleb sa kvascem има низак гликемијски индекс (48), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ražani hleb sa kvascem утиче на шећер у крви?
Ražani hleb sa kvascem има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ražani hleb sa kvascem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
