тортиља чипс
Visok GI
GL 0.9 po komad (2 g) · GL 45 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Veoma visok glikemijski indeks
тортиља чипс ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (2 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173143 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Izuzetno su siromašni ugljenim hidratima i bogati zdravim omega-3 mastima, što rezultira minimalnim uticajem na šećer u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Visok sadržaj zdravih masti i proteina značajno smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa čipsom na bazi kukuruza.
Бадемово брашно - GL 1 na 100 g Pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz gotovo nulti glikemijski uticaj, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
Печене алге
Oblici тортиља чипс
- Siete čipsGI 50 · GL 30 na 100 g brend: siete
- Tortilja čips od celog zrna sa više vrsta semenkiGI 60 · GL 36 na 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 na 100 g gluten free
тортиља чипс без житарица - slani tortilja čipsGI 70 · GL 45 na 100 g salted
- GI 70 · GL 45 na 100 g avocado oilthin
авокадо уље тортиља чипс
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тортиља чипс je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 šolja | 50 g | 22.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 490 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 23 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 20.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana
- Nizak udeo dodatih šećera
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visoko prerađen proizvod od žitarica
- Kalorično bogata hrana sa niskim osećajem sitosti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тортиља чипс?
тортиља чипс ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (2 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.
Да ли је тортиља чипс погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тортиља чипс ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik тортиља чипс ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima тортиља чипс u ovoj bazi, Siete čips ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Proveri тортиља чипс u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
