тортиља чипс
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
тортиља чипс има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 45 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, тортиља чипс се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
тортиља чипс може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи дијетална влакна
- ✓ добар садржај незасићених масти
- ✗ врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 490 kcal |
| Угљени хидрати | 65g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 1g |
| Нерастворљива | 4g |
| Протеини | 7g |
| Масти | 23g |
| Засићене | 2.5g |
| Незасићене | 20.5g |
| Натријум | 500mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тортиља чипс?
тортиља чипс има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 45 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је тортиља чипс погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тортиља чипс има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako тортиља чипс утиче на шећер у крви?
тортиља чипс има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →