црвено грожђе
Nizak GI
GL 0.5 po komad (5 g) · GL 9.6 na 100 g
- Sadrži prirodne antioksidanse poput resveratrola
- Visok sadržaj ukupnog šećera
црвено грожђе ima glikemijski indeks 53, isti kao običan грожђе (53). Jedna komad (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Nude znatno više vlakana i manje neto ugljenih hidrata po porciji u poređenju sa crvenim grožđem.
купине - GL 2 na 100 g Veći sadržaj vlakana pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze, čineći ih mnogo pogodnijim za insulin.
Свежe малине - GL 3 na 100 g Imaju niže glikemijsko opterećenje na 100g, što rezultira stabilnijim odgovorom glukoze u krvi.
Свеже јагоде
Oblici грожђе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црвено грожђе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šolja | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 69 kcal |
| Угљени хидрати | 18.1 g |
| Шећери (укупно) | 15.5 g |
| Природни | 15.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.9 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.6 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodne antioksidanse poput resveratrola
- Dobar nivo hidratacije
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj ukupnog šećera
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Može izazvati skokove insulina kod konzumacije velikih porcija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црвено грожђе?
црвено грожђе ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna komad (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.6.
Да ли је црвено грожђе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црвено грожђе има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik грожђе ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima грожђе u ovoj bazi, belo grožđe ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri црвено грожђе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
