Зелене грожђе
Nizak GI
GL 0.5 po komad (5 g) · GL 9 na 100 g
- Visok sadržaj vode
- Visok sadržaj šećera u odnosu na vlakna
Зелене грожђе ima glikemijski indeks 53, isti kao običan грожђе (53). Jedna komad (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj vlakana, što ih čini boljim za stabilnost šećera u krvi.
купине - GL 2 na 100 g Veći odnos vlakana i šećera pomaže u ublažavanju insulinskih skokova u poređenju sa grožđem.
Свежe малине - GL 3 na 100 g Sadrže manje grama šećera po porciji od zelenog grožđa, nudeći užinu koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
Свеже јагоде
Oblici грожђе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Зелене грожђе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šolja | 150 g | 13.5 |
| 1 serving | 150 g | 13.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 69 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.9 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.6 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vode
- Prirodan, celovit izvor hrane
- Visok sadržaj šećera u odnosu na vlakna
- Umeren glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Зелене грожђе?
Зелене грожђе ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna komad (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Зелене грожђе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Зелене грожђе има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik грожђе ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima грожђе u ovoj bazi, belo grožđe ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri Зелене грожђе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
