Crno grožđe
Nizak GI
GL 0.5 po komad (5 g) · GL 9 na 100 g
- Bogato antioksidansima
- Umereno glikemijsko opterećenje
Crno grožđe ima glikemijski indeks 53, isti kao običan грожђе (53). Jedna komad (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj vlakana, što ih čini boljim za stabilnost šećera u krvi.
купине - GL 2 na 100 g Veći odnos vlakana i šećera pomaže u ublažavanju insulinskih skokova u poređenju sa grožđem.
Свежe малине - GL 3 na 100 g Sadrže manje grama šećera po porciji od zelenog grožđa, nudeći užinu koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
Свеже јагоде
Oblici грожђе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Crno grožđe je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šolja | 150 g | 13.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 69 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 16 g |
| Природни | 16 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.9 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.6 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogato antioksidansima
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži prirodne šećere
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crno grožđe?
Crno grožđe ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna komad (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је Crno grožđe погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crno grožđe има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik грожђе ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima грожђе u ovoj bazi, belo grožđe ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri Crno grožđe u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
