Пуњена погача од бундеве
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Садржи нешто влакана
- Висок гликемијски индекс
Пуњена погача од бундеве ima glikemijski indeks 75, isti kao običan пециво (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 38) i direktna je, praktična zamena za pecivo u obroku.
лепиња од ланеног семена - GL 16 na 100 g Iako ima veće glikemijsko opterećenje od ostalih, ovo je mnogo bolja alternativa hlebu za nivo šećera u krvi (GL 16 naspram 38) koja zadržava teksturu i funkcionalnost peciva.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Ovi proizvodi imaju veoma nizak glikemijski uticaj (GL 1) i služe kao funkcionalna alternativa na bazi povrća za primene gde se inače koristi hleb.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја)
Oblici пециво
- GI 75 · GL 38 na 100 g
пециво - GI 25 · GL 2 na 100 g low sodium
Ло карб лепиња - Proteinska zemičkaGI 35 · GL 8 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 na 100 g brend: daves_killerhigh protein
протеински хлебчић - GI 50 · GL 20 na 100 g fit
Фит лепиња са високим садржајем влакана - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Фитнес интегрална кифла - GI 50 · GL 22 na 100 g brown
тамни хлебни ролат - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пуњена погача од бундеве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи нешто влакана
- Извор биљних протеина
- Висок гликемијски индекс
- Умерена прерада
- Додати шећери и со
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пуњена погача од бундеве?
Пуњена погача од бундеве ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Пуњена погача од бундеве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пуњена погача од бундеве ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Koji oblik пециво ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво u ovoj bazi, Ло карб лепиња ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Пуњена погача од бундеве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
