погача са семенкама
Nizak GI
GL 6 po tipična parče (30 g) · GL 20 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
погача са семенкама ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i iskustvo poput žitarica, dok značajno smanjuju glikemijsko opterećenje sa 20 na 2.
лепиња од лененог семена - GL 3 na 100 g Kora od karfiola je svestrana, niskoglikemijska alternativa koja dobro funkcioniše kao zamena za hleb u obrocima, smanjujući GL sa 20 na 3.
пица кора од карфиола - GL 4.2 na 100 g Kokosove tortilje su odlična, niskoglikemijska alternativa hlebu za sendviče ili rolnice, nudeći mnogo manji uticaj na šećer u krvi sa GL od 3 u poređenju sa 20.
кокосова тортиља
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
погача са семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- садржи здраве масти из семена
- умерени гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- садржи додате шећере
- прерађени производ од житарица
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс погача са семенкама?
погача са семенкама ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је погача са семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
погача са семенкама има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri погача са семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
