перла јечам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
перла јечам има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, перла јечам се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
перла јечам је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ без додатог шећера
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ висок садржај угљених хидрата
- ✗ релативно много калорија
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 352 kcal |
| Угљени хидрати | 77.7g |
| Шећери (укупно) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 15.6g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 12.6g |
| Протеини | 9.9g |
| Масти | 1.2g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1g |
| Натријум | 9mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс перла јечам?
перла јечам има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 20 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је перла јечам погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
перла јечам има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako перла јечам утиче на шећер у крви?
перла јечам има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →