јечам натопљен преко ноћи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
јечам натопљен преко ноћи има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, јечам натопљен преко ноћи се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
јечам натопљен преко ноћи је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ цело зрно, минимално прерађено
- ✗ садржи глутен
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 123 kcal |
| Угљени хидрати | 28g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.8g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 2.3g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.08g |
| Незасићене | 0.32g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јечам натопљен преко ноћи?
јечам натопљен преко ноћи има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је јечам натопљен преко ноћи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јечам натопљен преко ноћи има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јечам натопљен преко ноћи утиче на шећер у крви?
јечам натопљен преко ноћи има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →