Паста звездице
Srednji GI
GL 61.5 po tipična šolja (150 g) · GL 41 na 100 g
- Просечан садржај влакана
- Висок гликемијски терет
Паста звездице ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Кувана паста (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 61.5.
Ažurirano 3. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
чичерикино брашно њоки - GL 19.2 na 100 g Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
млевене лећа - GL 31 na 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Интегрални шпагети
Oblici Кувана паста
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Кувана паста - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Паста звездице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Просечан садржај влакана
- Добар извор протеина
- Низак ниво масти
- Висок гликемијски терет
- Умерен гликемијски индекс
- Мала количина растворљивих влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Паста звездице?
Паста звездице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 61.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Да ли је Паста звездице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Паста звездице ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je чичерикино брашно њоки.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Паста звездице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
