кувани цели зелени лећа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кувани цели зелени лећа има гликемијски индекс 29, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, кувани цели зелени лећа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
кувани цели зелени лећа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор протеина
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
- ✗ низак садржај масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 116 kcal |
| Угљени хидрати | 20g |
| Шећери (укупно) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7.9g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 9g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани цели зелени лећа?
кувани цели зелени лећа има гликемијски индекс 29, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је кувани цели зелени лећа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани цели зелени лећа има низак гликемијски индекс (29), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кувани цели зелени лећа утиче на шећер у крви?
кувани цели зелени лећа има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →