лебански хлеб
Srednji GI
GL 37.2 po tipična komad (120 g) · GL 31 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
лебански хлеб ima glikemijski indeks 57, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.2.
Ažurirano 12. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 28 na 100 g Pruža znatno više vlakana i složenih ugljenih hidrata, što usporava apsorpciju glukoze.
целокупни пшенични пита хлеб - GL 1 na 100 g Veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih masti, što ga čini idealnim za upravljanje odgovorom insulina.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Izuzetno nizak glikemijski indeks i visok sadržaj vlakana pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
кокосово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лебански хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 275 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Bez dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Baza od rafinisanog pšeničnog brašna
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лебански хлеб?
лебански хлеб ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је лебански хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лебански хлеб ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целокупни пшенични пита хлеб.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri лебански хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
