Kifla sa semenkama suncokreta
Visok GI
GL 10.2 po tipična parče (30 g) · GL 34 na 100 g
- Dodatak semenki suncokreta
- Visoko glikemijsko opterećenje
Kifla sa semenkama suncokreta ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 23. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja snižava glikemijski indeks i povećava bioraspoloživost nutrijenata.
клијави хлеб од целог зрна - GL 2.9 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih omega-3 masti značajno stabilizuje nivo šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 1 na 100 g Veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata čini ga idealnom alternativom kod insulinske rezistencije.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kifla sa semenkama suncokreta je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 6.5 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dodatak semenki suncokreta
- Izvor nezasićenih masnih kiselina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok glikemijski indeks
- Rafinisano pšenično brašno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kifla sa semenkama suncokreta?
Kifla sa semenkama suncokreta ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је Kifla sa semenkama suncokreta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kifla sa semenkama suncokreta ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Kifla sa semenkama suncokreta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
