Индијски лепиња
Visok GI
GL 42 po tipična komad (120 g) · GL 35 na 100 g
- извор биљних протеина
- висок гликемијски индекс
Индијски лепиња ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 42.
Ažurirano 14. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower index and glycemic load, as well as more fiber, which positively affects sugar metabolism.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 25 na 100 g Reduces blood sugar spikes and provides more plant protein.
Брашно од леблебије - GL 9 na 100 g Beta-glucans from oats help stabilize blood glucose levels and lower the glycemic index of a meal.
Стартер од целог овса кисело тесто
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Индијски лепиња je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор биљних протеина
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Индијски лепиња?
Индијски лепиња ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 42; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је Индијски лепиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Индијски лепиња ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Индијски лепиња u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
