суви хлеб
Visok GI
GL 10.2 po tipična parče (30 g) · GL 34 na 100 g
- садржи неки протеин
- висок гликемијски терет
суви хлеб ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 26. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
клијави хлеб од целог зрна - GL 25 na 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Брашно од леблебије
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суви хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неки протеин
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви хлеб?
суви хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је суви хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви хлеб ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri суви хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
