Лагане презле
Visok GI
GL 79.5 po tipična šolja (150 g) · GL 53 na 100 g
- умерени садржај протеина
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
Лагане презле ima glikemijski indeks 74, isti kao običan Свежа презла (74). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.5.
Ažurirano 13. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Almond flour is much lower in glycemic load and higher in protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Бадемово брашно - GL 16 na 100 g Oat bran has a lower glycemic load and is significantly higher in soluble fiber, supporting better glycemic management.
овсена љуска - GL 25 na 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic load, helping to reduce blood sugar spikes.
Брашно од леблебије
Oblici Свежа презла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Лагане презле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 3.7 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи неку влакна
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- низак садржај влакана за житарицу
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лагане презле?
Лагане презле ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 79.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Да ли је Лагане презле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лагане презле ima visok glikemijski indeks (74) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Свежа презла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свежа презла u ovoj bazi, Панко стил презле ima najniže glikemijsko opterećenje (50 na 100 g).
Proveri Лагане презле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
