Меко бело пециво
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje koje uzrokuje skokove šećera u krvi
Меко бело пециво ima glikemijski indeks 75, isti kao običan пециво од белог хлеба (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Visok sadržaj vlakana i niži glikemijski indeks značajno smanjuju reakciju šećera u krvi u poređenju sa belim hlebom.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj, čineći ga boljim za osetljivost na insulin.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1.5 na 100 g Ova opcija bez žitarica ima izuzetno nizak sadržaj neto ugljenih hidrata, sprečavajući nagle skokove insulina povezane sa pecivima od pšenice.
Безглутенски ланени хлеб
Oblici пециво од белог хлеба
- GI 75 · GL 39 na 100 g
пециво од белог хлеба - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Фитнес хлебне ролне - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
тамни хлебни ролат са семенкама - celozrnna zemičkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa semenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka sa komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Меко бело пециво je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje koje uzrokuje skokove šećera u krvi
- Rafinisano brašno sa niskom nutritivnom gustinom
- Loš odnos vlakana i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Меко бело пециво?
Меко бело пециво ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је Меко бело пециво погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Меко бело пециво ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Koji oblik пециво од белог хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво од белог хлеба u ovoj bazi, Фитнес хлебне ролне ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Proveri Меко бело пециво u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
