Фитнес хлебне ролне
Nizak GI
GL 17 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
Фитнес хлебне ролне ima glikemijski indeks 45, niži od običnog пециво од белог хлеба (75).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol u obliku pločica nudi značajno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 17 na 1), a služi kao direktna zamena za hleb.
цветна купусна пита - GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 17) i zadržavaju sličnu hrskavu teksturu pogodnu za sendviče ili dodatke.
лепиња од лененог семена - GL 5 na 100 g Proklijalo sočivo nudi nutritivno bogatu alternativu sa nižim glikemijskim indeksom (GL 5 naspram 17) koja obezbeđuje dugotrajnu energiju bez naglog skoka šećera u krvi kao kod peciva.
прашак протеина клијаве сочивице
Oblici пециво од белог хлеба
- GI 75 · GL 39 na 100 g
пециво од белог хлеба - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
тамни хлебни ролат са семенкама - celozrnna zemičkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa semenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka sa komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- GI 75 · GL 34 na 100 g fried
пржени хлебни ролат - +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Фитнес хлебне ролне je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.4 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Умерен протеин
- Нижи гликемијски индекс од белог хлеба
- Умерен садржај натријума
- Нека додата шећера
- Прерађени производ од житарица
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Фитнес хлебне ролне?
Фитнес хлебне ролне ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је Фитнес хлебне ролне погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Фитнес хлебне ролне има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik пециво од белог хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Фитнес хлебне ролне ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika пециво од белог хлеба u ovoj bazi (17 na 100 g).
Proveri Фитнес хлебне ролне u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
