кувано леблебије
Nizak GI
GL 11.5 po šolja (164 g) · GL 7 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umerena gustina ugljenih hidrata
кувано леблебије ima glikemijski indeks 28, isti kao običan Леблебије (28). Jedna šolja (164 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Леблебије
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Леблебије - protein leblebijeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
пире од сланутка са поврћем и свежим зачинским биљем - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Салата од слanutка - Kuvana leblebija, ispranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
прорасле сланутке - GI 35 · GL 7 na 100 g scramble
веганска мешавина од брашна од сланутка - +13 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувано леблебије je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 130 g | 9.1 |
| 1 šolja | 164 g | 11.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 164 kcal |
| Угљени хидрати | 27.4 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.6 g |
| Растворљива | 2.28 g |
| Нерастворљива | 5.32 g |
| Протеини | 8.9 g |
| Масти | 2.6 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Zahteva pažljivu kontrolu porcija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувано леблебије?
кувано леблебије ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna šolja (164 g) ima glikemijsko opterećenje 11.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је кувано леблебије погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувано леблебије има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Леблебије ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Леблебије u ovoj bazi, protein leblebije ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri кувано леблебије u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
