незрела банана
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
незрела банана има гликемијски индекс 42, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, незрела банана се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
незрела банана је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ без додатих шећера
- ✗ умерени укупни шећери
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ низак протеин
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 89 kcal |
| Угљени хидрати | 23g |
| Шећери (укупно) | 12g |
| Природни | 12.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.6g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 1.1g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.1g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс незрела банана?
незрела банана има гликемијски индекс 42, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је незрела банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
незрела банана има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako незрела банана утиче на шећер у крви?
незрела банана има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →