кувана зелена банана
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- Visok sadržaj otpornog skroba
- Umereno glikemijsko opterećenje
кувана зелена банана ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Банана (51). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Банана
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувана зелена банана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 21.8 g |
| Шећери (укупно) | 2.3 g |
| Природни | 2.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj otpornog skroba
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar sadržaj vode
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Profil skrobnih ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувана зелена банана?
кувана зелена банана ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је кувана зелена банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувана зелена банана има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Банана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Банана u ovoj bazi, Зелена банана ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Proveri кувана зелена банана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
