Banana
GI 51 · NizakGL 12 / 100 g8/10
Nizak GI
51 GI
GL 12 na 100 g
Logi skor 8/10
- Dobar izvor kalijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
Banana ima glikemijski indeks 51, isti kao običan Банана (51).
Ažurirano 4. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Банана
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Банана - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Зелена банана - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
кувана зелена банана - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
незрела банана - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
замрзнута банана - kuvana bananaGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- Pržena bananaGI 60 · GL 23 na 100 g fried
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Banana je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
89
Калорије
22.8 g
Угљени хидрати
1.1 g
Протеини
0.3 g
Масти
на 100g
| Калорије | 89 kcal |
| Угљени хидрати | 22.8 g |
| Шећери (укупно) | 12.2 g |
| Природни | 12.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor kalijuma
- Sadrži dijetalna vlakna
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Banana?
Banana ima glikemijski indeks 51 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је Banana погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Banana има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Банана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Банана u ovoj bazi, Зелена банана ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Proveri Banana u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
