млади цвекла
Srednji GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- низак унос калорија
- умерени гликемијски индекс
млади цвекла ima glikemijski indeks 64, viši od običnog Цвекла цела (61). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 4. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
Броколи - GL 0.5 na 100 g Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
Тиквица - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
Карфиол
Oblici Цвекла цела
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Цвекла цела - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Цвекла траке - cvekla kuvana na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- kuvana cveklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
кувани цвекла - GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
печени цвекла - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Конзервирана цвекла - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
млади цвекла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 9.6 g |
| Шећери (укупно) | 6.8 g |
| Природни | 6.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 78 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак унос калорија
- добар садржај влакана
- врло мало прерађено
- умерени гликемијски индекс
- умерени садржај природног шећера
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс млади цвекла?
млади цвекла ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је млади цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
млади цвекла ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Броколи.
Koji oblik Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цвекла цела u ovoj bazi, Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri млади цвекла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
