kuvana cvekla
Srednji GI
GL 9.6 po komad (150 g) · GL 6.4 na 100 g
- Bogata antioksidansima
- Umeren glikemijski indeks
kuvana cvekla ima glikemijski indeks 64, viši od običnog Цвекла цела (61). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.6.
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цвекла цела
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Цвекла цела - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
млади цвекла - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Цвекла траке - cvekla kuvana na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
кувани цвекла - GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
печени цвекла - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Конзервирана цвекла - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvana cvekla je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (approx. 2.5" dia) | 150 g | 9.6 |
| 1 serving | 170 g | 10.9 |
| 1 šolja | 170 g | 10.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 78 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogata antioksidansima
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Umeren glikemijski indeks
- Sadrži prirodne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvana cvekla?
kuvana cvekla ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 9.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Да ли је kuvana cvekla погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvana cvekla има умерен гликемијски индекс (64). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цвекла цела u ovoj bazi, Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri kuvana cvekla u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
