замрзнута кукурузa
Nizak GI
GL 15 po tipična šolja (150 g) · GL 10 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
замрзнута кукурузa ima glikemijski indeks 52, isti kao običan Шећерни кукуруз (52). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 14. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Brokoli ima niži glikemijski indeks i više vlakana od svežeg kukuruza, što ga čini boljim za kontrolu šećera u krvi.
Броколи - GL 1 na 100 g Karfiol sadrži manje ugljenih hidrata i šećera od kukuruza, čime se smanjuje glikemijski uticaj kod insulinske rezistencije.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Tikvice pružaju sličan volumen uz manje ugljenih hidrata i niži glikemijski indeks, što podržava bolju kontrolu glukoze.
Тиквица
Oblici Шећерни кукуруз
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Шећерни кукуруз - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Конзервирана кукуруза - Beli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Жута кукуруз - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
парени кукуруз - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
печена кукуруза - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
замрзнута кукурузa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 6.3 g |
| Природни | 6.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Nizak udeo dodatih šećera
- Nizak udeo zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Relativno visok udeo ukupnih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс замрзнута кукурузa?
замрзнута кукурузa ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је замрзнута кукурузa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
замрзнута кукурузa има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Шећерни кукуруз ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Шећерни кукуруз u ovoj bazi, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri замрзнута кукурузa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
