Жута кукуруз
Nizak GI
GL 15 po tipična šolja (150 g) · GL 10 na 100 g
- Умерен садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
Жута кукуруз ima glikemijski indeks 52, isti kao običan Шећерни кукуруз (52). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 19. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Шећерни кукуруз
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Шећерни кукуруз - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Конзервирана кукуруза - Beli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
замрзнута кукурузa - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
парени кукуруз - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
печена кукуруза - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Жута кукуруз je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 6.3 g |
| Природни | 6.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.54 g |
| Нерастворљива | 2.16 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај влакана
- Низак ниво додатих шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Умерено гликемијско оптерећење
- Низак садржај протеина
- Прерада рафинисаног зрна
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Жута кукуруз?
Жута кукуруз ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је Жута кукуруз погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Жута кукуруз има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Шећерни кукуруз ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Шећерни кукуруз u ovoj bazi, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri Жута кукуруз u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
