100% ражани хлеб са квасцем
Nizak GI
GL 6.3 po tipična parče (30 g) · GL 21 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
100% ражани хлеб са квасцем ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Квасни хлеб (54). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 24. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic load and higher nutrient bioavailability than rye sourdough.
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Traditional whole rye pumpernickel has a lower glycemic load and more fiber than standard rye sourdough.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 3 na 100 g Low-carb seed breads have a much lower glycemic load and are better for blood sugar control.
Леб са мало угљених хидрата и семенкама
Oblici Квасни хлеб
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Квасни хлеб - Hleb sa kiselim testom i proteinimaGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- Integralni hleb sa kiselim testom i prirodnim puterom od badema ili kikirikijaGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 53 · GL 23 na 100 g seeded
парцела киселог хлеба са семенкама - hleb sa kiselim testomGI 54 · GL 26 na 100 g baked
- GI 54 · GL 26 na 100 g bowl
сирова хлебна чинија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
100% ражани хлеб са квасцем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 43 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.6 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак ниво додатих шећера
- низак ниво прераде
- умерено гликемијско оптерећење
- висок садржај натријума
- умерени садржај угљених хидрата
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс 100% ражани хлеб са квасцем?
100% ражани хлеб са квасцем ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је 100% ражани хлеб са квасцем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
100% ражани хлеб са квасцем има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Квасни хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Квасни хлеб u ovoj bazi, Hleb sa kiselim testom i proteinima ima najniže glikemijsko opterećenje (16 na 100 g).
Proveri 100% ражани хлеб са квасцем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
