парцела киселог хлеба са семенкама
Nizak GI
GL 6.9 po tipična parče (30 g) · GL 23 na 100 g
- садржи здраве масти из семена
- умерено гликемијско оптерећење
парцела киселог хлеба са семенкама ima glikemijski indeks 53, niži od običnog Квасни хлеб (54). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi sličnu teksturu i način upotrebe kao hleb sa kiselim testom, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 23 na 14.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Karfiol pločice su popularna alternativa hlebu sa niskim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 23 na 1.
цветна купусна пита
Oblici Квасни хлеб
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Квасни хлеб - Hleb sa kiselim testom i proteinimaGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- Integralni hleb sa kiselim testom i prirodnim puterom od badema ili kikirikijaGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% ражани хлеб са квасцем - hleb sa kiselim testomGI 54 · GL 26 na 100 g baked
- GI 54 · GL 26 na 100 g bowl
сирова хлебна чинија
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парцела киселог хлеба са семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи здраве масти из семена
- умерени садржај влакана
- нижи гликемијски индекс од белог хлеба
- умерено гликемијско оптерећење
- процесирани житарице производ
- релативно висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парцела киселог хлеба са семенкама?
парцела киселог хлеба са семенкама ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је парцела киселог хлеба са семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парцела киселог хлеба са семенкама има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Квасни хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Квасни хлеб u ovoj bazi, Hleb sa kiselim testom i proteinima ima najniže glikemijsko opterećenje (16 na 100 g).
Proveri парцела киселог хлеба са семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
