Večerný chlebík kruh
Srednji GI
GL 9.3 na značilna rezina (30 g) · GL 31 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Večerný chlebík kruh ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 9.3.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi znatno nižo glikemično obremenitev (14 v primerjavi z 31), hkrati pa ohranja podobno teksturo in uporabnost kot običajen kruh.
Laneni kruh - GL 14 na 100 g Kruh s chia semeni zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z glikemično obremenitvijo 14 v primerjavi z 31 pri običajnem kruhu.
chia kruh - GL 1 na 100 g Cvetačni kruhki so odlična nizkoglikemična alternativa (GL 1), ki lahko služijo kot neposredno in za krvni sladkor prijazno nadomestilo za rezine kruha.
pečeni cvetačni krožniki
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Večerný chlebík kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano žitno živilo
- Vsebuje dodano sol in sladkor
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Večerný chlebík kruh?
Večerný chlebík kruh ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 9.3; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je Večerný chlebík kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Večerný chlebík kruh ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Laneni kruh.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Večerný chlebík kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
