šampinjon
Nizek GI
GL 0.1 na kos (8 g) · GL 1 na 100 g
- Nizkokalorično živilo z nizkim glikemičnim indeksom
- Nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
šampinjon ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena kos (8 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 1999629 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike šampinjon
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
šampinjon je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 70 g | 0.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 3.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizkokalorično živilo z nizkim glikemičnim indeksom
- Dober vir vlaknin in mikrohranil
- Zelo nizka stopnja predelave
- Nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
- Ni pomemben vir beljakovin
Recepti s sestavino: šampinjon
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks šampinjon?
šampinjon ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena kos (8 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je šampinjon primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
šampinjon ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika šampinjon ima najnižjo glikemično obremenitev?
šampinjon ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami šampinjon v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite šampinjon v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
