Rožmarin parmezan kruh
Visok GI
GL 10.2 na značilna rezina (30 g) · GL 34 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira
- Visoka glikemična obremenitev
Rožmarin parmezan kruh ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 10.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve s 34 na 2, kar znatno stabilizira odziv krvnega sladkorja.
cvetačni kruh - GL 8 na 100 g Ti krekerji zagotavljajo veliko manjši glikemični učinek (GL 8 v primerjavi s 34), hkrati pa služijo kot neposredna, hrustljava zamenjava za kruh.
krekerji iz mandljeve moke - GL 14 na 100 g To je neposredna alternativa kruhu, ki zmanjša glikemično obremenitev za več kot polovico v primerjavi z izvirnim kruhom z rožmarinom in parmezanom.
Laneni kruh
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rožmarin parmezan kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira
- Nudi nekaj vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Zmerno predelan
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rožmarin parmezan kruh?
Rožmarin parmezan kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 10.2; na 100 g je glikemična obremenitev 34.
Ali je Rožmarin parmezan kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rožmarin parmezan kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni kruh.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Rožmarin parmezan kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
